Online 3
Bugün : 143
Toplam : 2597047
© 2009
Haber Arşivi
Kaliteli Uykunun Sırrı
23.2.2012 - 11:19

Kaliteli Uykunun sırrı! (1)

Uyku sorunu yaşayanların büyük bölümü yatak seçimlerini yanlış yapanlardır. Yatağınızı seçerken, vücut kıvrımlarınıza uyum sağlayıp omurganızı düz tutacak yaylanma ve esneme özellikli yatakları tercih etmelisiniz.

 

Kaliteli Uykunun sırrı! (2)

Uykudan hemen önce atıştırma alışkanlığınızdan vazgeçin. Özellikle şeker ve karbonhidrat içeren yiyecekler kan şekerinizi düşürerek uykuya dalmanıza engel olur. Uykuya abur caburdan daha fazla ihtiyacımız olduğunu unutmayın.

BELLONA THERMO ACTIVE YATAK

Kaliteli Uykunun sırrı! (3)

Yatak odanızda elektromanyetik cihazlar bulundurmayın. Özellikle cep telefonunuzu odanızın dışında bırakın. Elektromanyetik akımlar, uyku surasında salgılanan mutluluk hormonunu düşürürler. Mutluluğu ıskalamayın.

Kaliteli Uykunun sırrı! (4)

Siz siz olun, gün içinde fazla kafeinli içecekler tüketmeyin. Bazı bünyelerde kafeinin etkisi saatler sonra bile devam etmektedir. Kahve ve kolanın uykunuzu kaçırmasına izin vermeyin.

Bu yazıyı : 2367 kişi okudu.
Arkadaşına Gönder  Yazdır
ANKARA BELLONA | ÖZTÜRKLER LTD. ŞTİ.
357.Cad.(Eski 12.Cad.) No:29/A-B Demetevler / ANKARA Tel:0.312.346 1538 - 346 7171
Aktif anket yok !
Tasarım:
www.perdesaticilari.com